14 ขั้นตอน ป้องกันไม่ให้เหงือกร่น สำหรับคนจัดฟัน
เหงือกร่น คืออาการที่เนื้อเยื่อเหงือกบริเวณรอบ ๆ ฟันอ่อนแอลงจนทำให้เนื้อเหงือกค่อย ๆ ร่นเข้าไปหารากฟันและทำให้เห็นตัวฟันมากขึ้น บางรายเนื้อเหงือกอาจร่นไปจนเผยให้เห็นรากฟัน หากลงลึกถึงรากฟันจะทำให้เกิดอาการเสียวฟันเมื่อแปรงฟัน หรือดื่มของร้อนหรือเย็นได้
เหงือกร่นเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ร้ายแรงที่สุดคือเกิดจากโรคปริทันต์ ซึ่งนอกจากจะทำให้เกิดเหงือกร่นแล้วยังนำมาสู่ปัญหาอื่น ๆ จนอาจทำให้สูญเสียฟันได้
เรามาดูวิธีป้องกันไม่ให้เหงือกร่นกัน
– แปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อป้องกันการเกิดโรคเหงือกอักเสบ
– ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน
– แปรงสีฟันที่นำมาใช้ควรเป็นแปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม
– เลือกขนาดแปรงสีฟันให้เหมาะสม ไม่เล็กหรือไม่ใหญ่จนเกินไป
– ระมัดระวังขณะแปรงฟัน ไม่ให้ไปกระแทกโดนเหงือก หรือแปรงฟันย้ำในบางตำแหน่งมากเกินไป
– ใช้ยาสีฟันที่เป็นเนื้อครีม ไม่ควรใช้เป็นแบบผงแห้ง เพราะอาจทำอันตรายต่อผิวฟันได้
– ควรเปลี่ยนแปรงใหม่ เมื่อใช้งานครบ 3 เดือน หรือขนแปรงเริ่มบาน
– ใช้แปรงสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ
– หยุดสูบบุหรี่ เนื่องจากการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุทำให้เหงือกอักเสบและจะทำให้เกิดอาการเหงือกร่นตามมาได้
– งดการใช้ไม้จิ้มฟัน โดยเปลี่ยนมาใช้ไหมขัดฟันแทน
– การนวดเหงือกเบาๆ ทุกๆ เช้าหรือเย็นจะไปช่วยกระตุ้นการไหลเวี่ยนของเลือดบริเวณเหงือกได้อย่างดี เหงือกจึงแข็งแรง สามารถป้องกันการเกิดเหงือกร่นได้
– ถ้าพบว่ามีอาการเหงือกร่น ก็ไม่ควรปล่อยเอาไว้นาน หากเป็นในระยะแรกควรรีบเข้ารักษาในทันทีเพื่อให้เหงือกยังสามารถฟื้นตัวได้จนเป็นปกติ
– ควรพบทันตแพทย์เพื่อ ตรวจฟัน ขูดหินปูน ทุก 6-12 เดือน
